El poder positivo de «soñar despiertos»: Estudio chileno revela que la divagación mental limpia y fortalece nuestro cerebro

Investigadores chilenos demostraron que cuando la mente divaga, el cerebro activa procesos de limpieza y reorganización. Lejos de ser una distracción, “soñar despiertos” puede convertirse en una herramienta para la creatividad y el bienestar.

Durante mucho tiempo, la divagación mental fue considerada una pérdida de tiempo. Sin embargo, un estudio recientemente publicado en la revista Scientific Reports, liderado por investigadores del Centro Interdisciplinario de Neurociencia UC, cambia el paradigma y aporta nueva evidencia sobre este fenómeno.

Los resultados muestran que cuando la mente se dispersa, el cerebro activa mecanismos que permiten limpiar residuos cognitivos y reorganizar sus redes neuronales. Este hallazgo revela que los momentos de “mente errante” cumplen una función vital para la salud cerebral. Al liberar espacio mental, se facilita la conexión entre ideas y se potencia la creatividad. Además, la divagación mental ayuda a resolver problemas, ya que permite explorar alternativas sin la presión de la atención consciente.

“El trabajo propone entender la divagación mental no simplemente como una falla de la atención, sino como parte de la dinámica natural de nuestra actividad cerebral”, explica el doctor Rodrigo Henríquez, quien dirigió la investigación junto a un equipo del Centro Interdisciplinario de Neurociencia UC.

Los investigadores sostienen que este fenómeno es comparable a un proceso de mantenimiento interno: mientras la atención consciente descansa, el cerebro se dedica a reorganizar y fortalecer sus circuitos. En consecuencia, esos instantes de desconexión no solo son naturales, sino también necesarios para mantener un equilibrio saludable.

En un mundo que exige productividad constante, este estudio entrega un mensaje inspirador: permitirse soñar despiertos puede ser tan importante como enfocarse. La divagación mental, lejos de ser un enemigo, es un aliado silencioso que contribuye a nuestra salud cognitiva y emocional.

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